Kanfer Selbstmanagement-Therapie für Ihre Gesundheit

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Kanfer Selbstmanagement-Therapie – der Produktüberblick

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Selbstmanagement-Therapie
Ein Klassiker der Psychotherapie-Literatur: Das Praxislehrbuch des Gründervaters der Selbstmanagement-Therapie Frederick H. Kanfer und seiner Kollegen Hans Reinecker und Dieter Schmelzer gilt mittlerweile als Standardwerk der Psychotherapie. Es repräsentiert Prinzipien der modernen Verhaltenstherapie und ist mit seinen grundlegenden Ausführungen zur Gestaltung therapeutischer Veränderungen relevant für viele Therapierichtungen – unabhängig von aktuellen therapeutischen Modewellen oder Zeitgeist-Strömungen. Selbstmanagement in Theorie und Praxis: Basiswissen für Therapeuten: Selbstregulation und Selbstkontrolle, Therapie als Problemlösen, Bedeutung der therapeutischen Beziehung, Therapiemotivation, Verhaltensdiagnostik, Therapieplanung, Veränderungsprozesse, die Rolle von Emotionen, grundlegende Selbstmanagement-Fertigkeiten u.v.m. Das 7-Phasen-Modell für den diagnostisch-therapeutischen Prozess Gesprächsführung Beziehungsgestaltung Aufbau von Änderungsmotivation Problemanalyse Ziel- und Wertklärung Interventionsplanung und –durchführung Umgang mit schwierigen Therapiesituationen Anforderungen an einen effektiven Selbstmanagement-Therapeuten Kanfers „11 Gesetze der Therapie“ Ein unverzichtbares Therapie-Buch für Ausbildung und Berufsalltag
Selbstmanagement- Therapie
Das Lehrbuch Selbstmanagement-Therapie hat mittlerweile seinen festen Platz als Standardwerk in der verhaltenstherapeutischen Ausbildung - als Basisliteratur oder als Nachschlagewerk für spezielle Themen und Fragestellungen. Doch auch angehende und praktizierende Psychotherapeuten anderer Schulrichtungen profitieren von diesem Werk, denn das vermittelte Selbstmanagement-Konzept umfasst Strategien und Prozesse, die generell für therapeutische Veränderungen von Bedeutung sind. Themen wie die Schaffung günstiger Therapiebedingungen, Aufbau von Änderungsmotivation oder Evaluation therapeutischer Fortschritte sind heute in allen therapeutischen Prozessen gefragt. Neben der Darstellung der theoretischen Grundlagen und des bewährten 7-Phasen-Modells für den diagnostisch-therapeutischen Prozess behandeln die Autoren Fragen, die für die Umsetzung des Selbstmanagement-Ansatzes in die Praxis von Bedeutung sind - z.B. die Rolle von Emotionen oder den Umgang mit schwierigen Therapiesituationen. TOC:1. Theoretische Grundlagen der Selbstmanagement-Therapie.- Einführung in die Thematik.- Grundlagen.- Diagnostik und ihre Implikationen für den Selbstmanagement-Ansatz.- Der therapeutische Prozess in der Makro-Perspektive.- 2. Ein 7-Phasen-Modell für den diagnostisch-therapeutischen Prozess.- 3. Die Umsetzung des Selbstmanagement-Ansatzes in die Praxis.- Allgemeine Aspekte des Selbstmanagement-Konzepts in der Praxis.- Emotionen und Kognitionen in der diagnostisch-therapeutischen Praxis.- Grundlegende Selbstmanagement-Fertigkeiten.- Möglichkeiten der Ziel- und Wertklärung.- Umgang mit schwierigen Therapiesituationen.- Der Therapeut als Person.- Statt eines Ausblicks - Kanfers 11 Gesetze der Therapie.- Anhang.
F.H. Kanfer - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 3. Aufl., Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 643, publicationDate: 2000-03-10, authors: F.H. Kanfer, Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 3540664467
F.H. Kanfer - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 3. Aufl., Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 643, publicationDate: 2000-03-10, authors: F.H. Kanfer, Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 3540664467
Qigong in Psychotherapie und Selbstmanagement
Die Autoren stellen die psychischen Wirkfaktoren des Qigong dar und vermitteln in zahlreichen Übungen, Beispielen und anhand von Fotos, wie Qigong in Therapie und Selbstmanagement erfolgreich eingesetzt werden kann. Qigong fördert Entspannung, Gelassenheit und innere Kraft, es unterstützt die körperlichen und seelischen Selbstregulationskräfte im Menschen. Indem die Übungen Bewegung, Atemführung, Imagination und Achtsamkeit verbinden, wirken sie ganzheitlich auf Leib und Psyche. Ihre positive Wirkung bei Stresserkrankungen, psychosomatischen und posttraumatischen Störungen werden mehr und mehr auch in der westlichen Medizin und Psychotherapie anerkannt und integriert. Die in Methodik und Praxis erfahrenen Autoren stellen in ihrem Qigong-Basisbuch - die therapeutisch wirksamen Faktoren dar, die auch die aktuelle Hirnforschung bestätigt - zeigen anhand von Beispielen das breite Anwendungsspektrum auf - beschreiben Qigong als Methode, die psychisch stabilisieren und eine positive Selbstwahrnehmung fördern kann. Das fundierte, lebendig geschriebene Buch unterrichtet in Psychotherapie und Beratung Tätige, Qigong-Lehrer und alle, die an körperorientierten Verfahren interessiert sind, über Anwendungsmöglichkeiten einer wirkungsvollen, 3000 Jahre alten Übungsform. Qigong: Die Lebenskraft (Qi) durch Üben (Gong) zu stärken und in Fluss zu bringen, hat eine über 3000 Jahre alte Tradition in der chinesischen Medizin.
Qigong in Psychotherapie und Selbstmanagement
Die Autoren stellen die psychischen Wirkfaktoren des Qigong dar und vermitteln in zahlreichen Übungen, Beispielen und anhand von Fotos, wie Qigong in Therapie und Selbstmanagement erfolgreich eingesetzt werden kann. Qigong fördert Entspannung, Gelassenheit und innere Kraft, es unterstützt die körperlichen und seelischen Selbstregulationskräfte im Menschen. Indem die Übungen Bewegung, Atemführung, Imagination und Achtsamkeit verbinden, wirken sie ganzheitlich auf Leib und Psyche. Ihre positive Wirkung bei Stresserkrankungen, psychosomatischen und posttraumatischen Störungen werden mehr und mehr auch in der westlichen Medizin und Psychotherapie anerkannt und integriert. Die in Methodik und Praxis erfahrenen Autoren stellen in ihrem Qigong-Basisbuch - die therapeutisch wirksamen Faktoren dar, die auch die aktuelle Hirnforschung bestätigt - zeigen anhand von Beispielen das breite Anwendungsspektrum auf - beschreiben Qigong als Methode, die psychisch stabilisieren und eine positive Selbstwahrnehmung fördern kann. Das fundierte, lebendig geschriebene Buch unterrichtet in Psychotherapie und Beratung Tätige, Qigong-Lehrer und alle, die an körperorientierten Verfahren interessiert sind, über Anwendungsmöglichkeiten einer wirkungsvollen, 3000 Jahre alten Übungsform. Qigong: Die Lebenskraft (Qi) durch Üben (Gong) zu stärken und in Fluss zu bringen, hat eine über 3000 Jahre alte Tradition in der chinesischen Medizin.
Kanfer, Frederick H. - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 2., überarb. Aufl., Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 645, publicationDate: 1996-01-26, authors: Kanfer, Frederick H., Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 3540602739
Kanfer, Frederick H. - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Taschenbuch, Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Taschenbuch, numberOfPages: 667, publicationDate: 1990-12-01, authors: Kanfer, Frederick H., Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 354052066X
Kanfer, Frederick H. - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 4. Aufl., Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 552, publicationDate: 2005-09-15, authors: Kanfer, Frederick H., Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 3540252762
Kanfer, Frederick H. - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 4. Aufl., Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 552, publicationDate: 2005-09-15, authors: Kanfer, Frederick H., Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 3540252762
Kanfer, Frederick H. - Selbstmanagement-Therapie: Ein Lehrbuch für die klinische Praxis - Preis vom 25.02.2021 06:08:03 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 5. Aufl. 2012, Label: Springer, Publisher: Springer, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 552, publicationDate: 2011-09-28, authors: Kanfer, Frederick H., Hans Reinecker, Dieter Schmelzer, languages: german, ISBN: 364219365X
Selbstmanagement
Inhaltsverzeichnis Titel Inhaltsverzeichnis Vorwort Selbstcoaching - Selbstsicher auftreten für Anfänger Den großen Auftritt vorbereiten Sicherheit finden auch bei Störungen Stufe für Stufe zum Erfolg Bloß nicht die Segel streichen Wahre Schönheit kommt von innen Grenzverletzungen werden nicht verziehen Wie wirken Sie auf andere? Nicht mit Kleinigkeiten aufhalten Legen Sie ein gesundes Selbstbewusstsein an den Tag Schlusswort Wir sind bestrebt unser Leben in den Griff zu bekommen. Wir wollen am Besten alles selbst managen können um damit, ohne Andere zu brauchen, alles selbst im Griff zu haben. Dies ist aber oft nicht so einfach, wie es aussieht. Wir haben es nicht gelernt, wie wir selbstsicher auftreten können. Kennen Sie den Begriff 'Selbstmanagement'? Ein Thema mit dem sich die Firmen schon lange beschäftigen. Aber nicht nur Firmen brauchen dies! Auch jeder Einzelne fühlt sich wohler, wenn er sich selbst organisieren kann. Was aber bedeutet den Selbstmanagement überhaupt? Ein gutes Selbstmanagement befähigt Menschen, die berufliche und persönliche Entwicklung trotz aller Erwartungshaltung von außen, selbst in die Hand zu nehmen. Selbstmanagement bedient sich der Techniken aus dem Management, der Psychologie und der persönlichen Führung, um die eigene Motivation zu erhöhen, eigene Ziele herauszuarbeiten und sie damit besser zu erreichen. Das besagt zumindest die Definition aus dem Lehrbuch. Sie stehen in einem Leben, in dem Sie eine Rolle spielen müssen, sollen oder auch nicht! Sie wollen aber nicht immer so vorgehen, wie Andere es von Ihnen erwarten. Sie wollen selbst bestimmen, wer Sie sind und was Sie tun. Also coachen Sie sich doch einfach selbst! Dies ist ein kleiner Ratgeber, der Ihnen eine Initialzündung geben soll! Nicht mehr und nicht weniger. Aber fangen Sie an damit!
Selbstmanagement
Jede moderne Organisation wünscht sich Mitarbeiter, die nicht nur fachlich gut, sondern auch starke Persönlichkeiten sind. Sie sollen geistig beweglich, lernwillig, kommunikativ, dynamisch und zielstrebig sein. Sie sollen die Organisation mitgestalten und Verantwortung übernehmen. Insbesondere benötigen Führungskräfte und Selbstständige ein gutes Selbstmanagement, wenn sie mit Belastungen fertig werden wollen und Eigeninitiative zeigen müssen. Wer eine Führungsposition anstrebt oder sich darin behaupten will, benötigt ein hohes Maß an Selbstführung. Eine starke Persönlichkeit ist die Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Arbeit.
Selbstmanagement im Job
Arbeit ist einer der größten Glücksfaktoren - im positiven Fall. Im negativen Fall einer der größten Unglücksfaktoren. Unsere Arbeitskultur befindet sich in einem kontinuierlichen Wandel und benötigt neue Kompetenzen: Kreativität, Selbstverantwortung und Veränderungsbereitschaft. Nur wer bereit ist, sich mit zu wandeln, dem bietet die Veränderung der Arbeitskultur neue, zutiefst befriedigende Lebensoptionen. Der erfahrene Laufbahncoach Denise Grauwiler liefert mit diesem Ratgeber eine gut verständliche Möglichkeit, diffusem Unbehagen bei der Arbeit nachzugehen. Anhand der fünf Themengebiete •Angst vor dem Verlust finanzieller Sicherheit •Verlust von Leidenschaft für die Arbeit •Bedrohung oder Verlust der beruflichen Identität •Konflikte mit Vorgesetzten und Arbeitskollegen •Burn-out-Anzeichen zeigt sie insbesondere anhand des Zürcher Ressourcen -Modells (ZRM®) und der Persönlichkeits-System-Interaktionen (PSI), wie Arbeitnehmende Situationen mit Handlungsbedarf frühzeitig erkennen und so gestalten können, dass sie weiterhin Wohlbefinden bei der Arbeit erfahren.
Selbstmanagement
Seinen Arbeitsalltag perfekt im Griff zu haben und berufliche Ziele konsequent zu verfolgen - das wünschen sich alle. Dazu sollte man perfekt organisiert sein, seine Zeit richtig nutzen und mit anderen effektiv zusammenarbeiten. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie durch eine gut strukturierte Arbeitsweise Zeit und Nerven sparen. Inhalte: Wie Sie Ihre Ziele finden und verwirklichen Leistungsfresser erkennen und eliminieren Tipps zur Verbesserung der Teamarbeit Checklisten zur kritischen Selbstanalyse und Standortbestimmung Großer Trainingsteil mit Selbstcoaching-Übungen
Selbstmanagement
Es gibt so viele Ratgeber zum Thema 'Lebensbewältigung' und persönliche Erfolgsstrategie - dieses Buch ist anders! Durch den professionellen Hintergrund des Autors und seine Erfahrungen mit chronisch erkrankten Patienten kommt Jörg-Peter Schröder der persönlichen Kernkompetenz auf die Spur. Ein ganz neues Hinsehen ermöglicht es, aus dem Realitätssinn ein neues kreatives Möglichkeits-Bewusstsein zu entwickeln. Im vorliegenden 9 1/2-Wochen-Praxis-Programm lernen Sie mit wissenschaftlich erprobten Instrumenten, all die Hindernisse beiseite zu räumen, die Ihrer persönlichen Weiterentwicklung im Wege stehen und erarbeiten sich mit Eigenverantwortung und Empowerment schrittweise die gewünschten Erfolge der Veränderung.
Zeit- und Selbstmanagement
Termin- und Zeitdruck, Informationsüberflutung und Multitasking sind zum Massenphänomen geworden. Die Folge: Auch hoch motivierte Leistungsträger geraten an die Grenzen ihrer psychischen und physischen Belastbarkeit. Dieses Fachbuch für Weiterbildungsanbieter und Personalabteilungen bietet ein komplettes Trainingsprogramm: Hintergrundwissen zu Zeit- und Selbstkompetenz sowie pädagogischen Ansätzen, vollständige Moderationsanleitungen, Foliensätze und Arbeitsmaterialien. Ein Methodenbaukasten, der auch im individuellen Coaching einsetzbar ist.
Selbstmanagement im Beruf: DAS SELBSTMANAGEMENT PRAXISBUCH! Wie Du in 5 Schritten mit dem richtigen Selbstmanagement im Beruf sofort massiv Deine Prod
SELBSTMANAGEMENT IM BERUF - DAS PRAXISBUCH! WIE SELBSTMANAGEMENT WIRKLICH FUNKTIONIERT: DIE 5 SCHRITTE METHODE Ein gutes Selbstmanagement zu beherrschen ist eigentlich ganz einfach, wenn Du einmal verstanden hast, dass gute Planung dabei wichtiger ist als die Umsetzung. Natürlich musst Du wissen wie Du richtig planst. Doch das kannst Du lernen. Selbstmanagement ist ein Handwerkszeug, dass jeder Mensch sich aneignen kann, um sein Leben zu vereinfachen. In diesem Buch erhältst Du eine ganz besondere Selbstmanagement Methode für den Beruf, die aus 5 wirksamen Strategien besteht, die Du unbedingt kennen solltest, wenn Du Dein Selbstmanagement verbessern willst. Mit diesen 5 Strategien wirst Du Deine Produktivität im Beruf extrem steigern, Deinen Zeit- und Energieaufwand etwa halbieren und Deinen Job ab heute einfach, entspannt und in sehr kurzer Zeit mit sehr gutem Ergebnis erledigen! Doch nicht nur das. Dieses Buch ist ein Praxisbuch: Es führt Dich den entscheidenden Schritt in die Praxis des perfekten Selbstmanagement in DEINEM Job! Zu jeder Strategie erhältst Du dafür eine Schritt für Schritt Anleitung zur Umsetzung. Wenn Du mit diesem Buch arbeitest, wirst Du Deine Arbeitszeit halbieren und Deine Ergebnisse deutlich verbessern. Dein Job wird plötzlich sehr leicht werden und Du wirst gleichzeitig ohne weiteres Zutun immer mehr Erfolge erzielen, weil Du mit dieser Selbstmanagement Methode Dein Handeln automatisch auf Erfolg ausrichtest. Du wirst zudem nie wieder Schwierigkeiten haben mit: - Prokrastination - Prioritätensetzen & Verzetteln - Perfektionismus - Konzentrationsschwierigkeiten - Der E-Mail-und Informationsflut Hole Dir jetzt diesen Ratgeber, lerne Selbstmanagement und nutze die Macht kluger Planung ab heute für Dich, Deinen Job und Dein Leben! Tags: Selbstmanagement, Selbstorganisation, Erfolg, Arbeitsorganisation, Produktivität, Produktivität steigern, Projektmanagement, Stressbewältigung, Stressmanagement
Grundlagen der Selbstmanagementtherapie bei Jugendlichen
SELBST ist ein Therapieprogramm zur Behandlung von Jugendlichen mit Selbstwert-, Leistungs- und Beziehungsstörungen im Alter von 12 bis 18 Jahren. SELBST ist störungsübergreifend, problem-, ressourcen und lösungsorientiert. Es integriert jugendlichen-, eltern- und lehrerzentrierte Interventionen. SELBST erscheint in fünf Bänden. Der vorliegende Band 1 erläutert die Grundlagen des Therapieprogramms und stellt ausführlich den Selbstmanagementansatz und seine Anwendung in der verhaltenstherapeutischen Arbeit mit Jugendlichen vor. Umfangreiche Materialien zur therapeutischen Arbeit mit dem Jugendlichen und seinen Bezugspersonen können zum sofortigen Gebrauch von der beiliegenden CD-ROM ausgedruckt werden. Der Aufbau von Behandlungsmotivation bei Jugendlichen, die Erarbeitung eines umfassenden Störungsmodells, die Erarbeitung gemeinsamer, realistischer Therapieziele und der Transfer von Therapieeffekten in den Alltag stellen wichtige Eckpfeiler dar, die besonders in der Behandlung von Jugendlichen von zentraler Bedeutung sind. Anhand umfangreicher Beispiele wird das therapeutische Vorgehen mit den Jugendlichen und wichtigen Bezugspersonen wie Eltern oder Lehrern beschrieben. Schwierigkeiten während der Therapie werden aufgegriffen und Lösungswege aufgezeigt. Eine Übersicht über die vier Interventionsbereiche des Therapieprogramms – Selbstwert-, Leistungs-, Gleichaltrigen- und Familienprobleme – mit den jeweiligen Indikationen ermöglicht es, das therapeutische Vorgehen nach der Vereinbarung gemeinsamer Therapieziele zu planen. Das genaue therapeutische Vorgehen in den vier Interventionsbereichen inklusive ausführlicher Therapiematerialien ist Inhalt der Bände 2 bis 5.
Simplify Selbstmanagement
Der hat Charisma, das ist ein echter Sympathieträger, der kommt bei allen gut an, der besitzt die Gabe, jeden für sich einzunehmen - es gibt viele Ausdrücke, die alle für dasselbe Phänomen gelten: den guten Eindruck. Und es gibt viele Situationen, wo es auf einen guten Eindruck ankommt: etwa wenn Sie einen neuen Menschen kennen lernen oder andere überzeugen wollen - sei es als Vorgesetzter, im Umgang mit Kunden, bei Verhandlungen, am Telefon, bei Gesprächen oder auf einer Party. Doch was macht einen guten Eindruck aus? Ihre Persönlichkeit und Ihre Stärken sind das Grundkapital. Dazu kommen Sprache, Stimme und Körpersprache als Ausdrucksmittel sowie das richtige Auftreten. Alles zusammen ergibt am Ende einen überzeugenden Eindruck. Schaffen Sie sich eine Basis für gute Beziehungen, für attraktive Kontakte, für mehr Einfluss und für Ihre Karriere. Denn der persönliche Eindruck ist oft das Zünglein an der Waage, das für oder gegen Sie spricht. Viele von uns halten sich für rationale Menschen, doch das Zwischenmenschliche spielt immer eine wichtige Rolle. Mit Leuten, die einem sympathisch sind, geht man eben lieber um. Denken Sie immer daran, dass der Erfolg schon in Ihnen steckt.
Selbstmanagement statt Burnout
Der Berufsalltag in der Landwirtschaft ist abwechslungsreich und anstrengend. Lernen Sie einen gesunden Umgang mit stressigen Situationen. Wo liegt Ihre Belastungsgrenze? Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Ziele hoch aber realistisch stecken. Entwickeln Sie eine Strategie für Ihr persönliches Selbstmanagement.
Selbstmanagement in der Erziehung
Der Band stellt ein sechs Sitzungen umfassendes Elterntraining vor, welches an den Prinzipien der Selbstmanagement-Therapie orientiert ist. Im Zentrum steht dabei die Beeinflussung des Interaktions- und Bedingungsgefüges zwischen Eltern und Kind. Mit dem Training sollen die erzieherischen Kompetenzen der Eltern verbessert werden, so dass sie selbst Veränderungen am eigenen Erziehungsverhalten und am Problemverhalten ihrer Kinder erwirken und in der Folge aufrecht erhalten können. Ziel ist es, Eltern in die Lage zu versetzen, autonom, selbstbestimmt und eigenverantwortlich ihre erzieherischen Ziele zu erreichen. Im Training werden relevante Erziehungssituationen bearbeitet und erzieherisches Handeln geübt. Die Umsetzung des Gelernten im jeweiligen erzieherischen Alltag der Teilnehmer wird durch Rollenspiele, Übungen und Hausaufgaben zwischen den Sitzungen unterstützt. Das Training ist für Eltern konzipiert, denen die bewusste Erziehung ihrer Kinder ein besonderes Anliegen ist. Die Module können von den Trainern auf die unterschiedlichen Bedürfnisse und Besonderheiten von Eltern und deren Kindern angepasst werden. Das Manual enthält eine praxisorientierte Anleitung zur Durchführung des Trainings. Alle Materialien für den Trainer sowie die Arbeitsmaterialien für die Eltern können zum sofortigen Gebrauch von der beiliegenden CD-ROM ausgedruckt werden.
Selbstmanagement statt Burnout
Der Berufsalltag in der Landwirtschaft ist abwechslungsreich und anstrengend. Lernen Sie einen gesunden Umgang mit stressigen Situationen. Wo liegt Ihre Belastungsgrenze? Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Ziele hoch aber realistisch stecken. Entwickeln Sie eine Strategie für Ihr persönliches Selbstmanagement.
Klaus Bischof - Selbstmanagement - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Taschenbuch, Edition: 1., Label: Haufe Lexware, Publisher: Haufe Lexware, medium: Taschenbuch, numberOfPages: 251, publicationDate: 2010-02-08, authors: Klaus Bischof, Anita Bischof, Horst Müller, languages: german, ISBN: 3448101508
Klaus Bischof - Selbstmanagement - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Broschiert, Edition: 2., ergänzte Auflage., Label: Haufe-Lexware, Publisher: Haufe-Lexware, medium: Broschiert, numberOfPages: 251, publicationDate: 2012-01-23, authors: Klaus Bischof, Anita Bischof, Horst Müller, languages: german, ISBN: 3648027212
Tom Peters - Top 50 Selbstmanagement: Machen Sie aus sich die Ich-AG - Preis vom 26.02.2021 06:01:53 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Econ, Publisher: Econ, NumberOfItems: 1, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 223, publicationDate: 2001-02-01, releaseDate: 2001-02-01, authors: Tom Peters, translators: Nikolas Bertheau, ISBN: 3430174627
Selbstmanagement und Zeitplanung
Studierende müssen sich Fachwissen und spezifische Arbeitsmethoden aneignen und lernen, ihre Vorhaben selbständig zu organisieren. Dieser Band hilft, Alltags- und Arbeitsroutinen aufzubauen, um Lernprozesse effizient und professionell zu steuern und dabei Motivation und Lebensqualität zu erhalten. Selbstmanagement und Zeitplanung ist ein Band aus der Reihe UNI TIPPS. UNI TIPPS bieten eine Kombination von Fachinformationen rund ums Studium, lernpsychologisch fundierten Strategien zur Problemlösung und sofort umsetzbaren Praxistipps.
Selbstmanagement: Die Arbeit ist ein ewiger Fluss
Dieses Buch hilft Ihnen, Druck und Stress zu reduzieren und Ihre Lebens- und Arbeitsqualität zu steigern. Anhand kompakter Praxisabschnitte lässt sich das Gelesene gut in Ihren Lebensalltag übertragen. Immer mehr Menschen sehen sich mit einem drastisch wachsenden Druck in einer zunehmend komplexen Arbeitswelt konfrontiert. Unter dem Einfluss von Globalisierung, Digitalisierung und Vernetzung wächst nicht nur der Workload unaufhaltsam, auch die Erwartungen, Ansprüche, das Tempo und der Kommunikationsaufwand nehmen rapide zu. Immer mehr Beschäftigte leiden unter einer fragmentierten Arbeitserfahrung, es gelingt ihnen kaum noch, eine Aufgabe am Stück zu bearbeiten oder sich länger als ein paar Minuten auf einen Vorgang zu konzentrieren. Entsprechend groß ist der Stress. Und der macht auch vor dem Privatleben nicht halt. Doch der Druck wird nicht nur durch äußere Faktoren bedingt: das eigene Denken und Verhalten ist oft mitursächlich! Wer in Zukunft leistungsfähig und gesund bleiben möchte, kann gleich heute anfangen, etwas dafür zu tun.
Selbstmanagement: Die Arbeit ist ein ewiger Fluss
Dieses Buch hilft Ihnen, Druck und Stress zu reduzieren und Ihre Lebens- und Arbeitsqualität zu steigern. Anhand kompakter Praxisabschnitte lässt sich das Gelesene gut in Ihren Lebensalltag übertragen. Immer mehr Menschen sehen sich mit einem drastisch wachsenden Druck in einer zunehmend komplexen Arbeitswelt konfrontiert. Unter dem Einfluss von Globalisierung, Digitalisierung und Vernetzung wächst nicht nur der Workload unaufhaltsam, auch die Erwartungen, Ansprüche, das Tempo und der Kommunikationsaufwand nehmen rapide zu. Immer mehr Beschäftigte leiden unter einer fragmentierten Arbeitserfahrung, es gelingt ihnen kaum noch, eine Aufgabe am Stück zu bearbeiten oder sich länger als ein paar Minuten auf einen Vorgang zu konzentrieren. Entsprechend groß ist der Stress. Und der macht auch vor dem Privatleben nicht halt. Doch der Druck wird nicht nur durch äußere Faktoren bedingt: das eigene Denken und Verhalten ist oft mitursächlich! Wer in Zukunft leistungsfähig und gesund bleiben möchte, kann gleich heute anfangen, etwas dafür zu tun.
Haben Menschen Selbstmanagement nötig?
Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Soziologie - Individuum, Gruppe, Gesellschaft, Note: 1,0, , Veranstaltung: Einführungsseminar, Sprache: Deutsch, Abstract: Dieses Assignment stellt sich die Frage, ob die an Individuen adressierte Forderung nach einer Erweiterung der persönlichen Selbstmanagementkompetenz gerechtfertigt ist und daher Selbstmanagement-Strategien nachvollziehbare Kriterien der Nützlichkeit und Sinnhaftigkeit aufweisen. Die Thematik des Selbstmanagements wird gegenwärtig in verschiedenen Diskursen verwendet und spricht unterschiedliche Kompetenzaspekte wie auch Anwendungskontexte bzw. Handlungsbereiche als Zieldimensionen von Selbstmanagement-Strategien an. Sie richtet sich sowohl auf den privaten wie auch beruflichen Handlungskontext. Gemein ist den meisten Diskursen jedoch, dass die Fähigkeit zum Selbstmanagement bzw. die Umsetzung von Selbstmanagement-Strategien als wichtige Kompetenz in der gegebenen Gesellschaft bewertet wird und in den meisten Fällen als implizite wie explizite Forderung an die Individuen herantritt.