Selbstmitgefühl Therapie für Ihre Gesundheit

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Selbstmitgefühl Therapie kaufen – kein Problem mit alt-therapien.de

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Die Perfekte Suche – wie helfen wir beim Kauf?

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Abseits der Selbstmitgefühl Therapie-Produkte Bestellung. Iim Internet Homöopathie finden

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Selbstmitgefühl Therapie – der Produktüberblick

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Therapie-Tools Selbstmitgefühl
»Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln« - das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Diese freundlich zugewandte Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, z.B. dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken, und findet daher vor allem in der Psychotherapie verstärkt Anwendung. Einstellungen wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber sowie eine »liebevolle Güte« dienen gleichzeitig als Grundlage und Orientierung - sowohl für Behandelnde als auch für Patientinnen und Patienten. Das Konzept des Selbstmitgefühls kann schulen- und störungsübergreifend umgesetzt werden. Neben verhaltenstherapeutischen Verfahren und Übungen werden systemische, tiefenpsychologische und humanistische Herangehensweisen in die zahlreichen Übungen dieses Therapie-Tools-Bandes eingebunden. Achtsamkeit, Meditation und Imagination stellen dabei wesentliche Werkzeuge dar. Aus dem Inhalt: Einführung . Start und Grundlagen eines selbstmitgefühlsfokussierten Therapieprozesses . Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen . Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag integrieren . Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: zwei, die zusammengehören . Was ist Selbstmitgefühl? . Wohlwollen als Haltung entwickeln . Herausfordernde Gefühle meistern . Vergeben
Therapie-Tools Selbstmitgefühl
»Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln« – das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Diese freundlich zugewandte Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, z.B. dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken, und findet daher vor allem in der Psychotherapie verstärkt Anwendung. Einstellungen wie Selbstfreundlichkeit, Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber sowie eine »liebevolle Güte« dienen gleichzeitig als Grundlage und Orientierung – sowohl für Behandelnde als auch für Patientinnen und Patienten. Das Konzept des Selbstmitgefühls kann schulen- und störungsübergreifend umgesetzt werden. Neben verhaltenstherapeutischen Verfahren und Übungen werden systemische, tiefenpsychologische und humanistische Herangehensweisen in die zahlreichen Übungen dieses Therapie-Tools-Bandes eingebunden. Achtsamkeit, Meditation und Imagination stellen dabei wesentliche Werkzeuge dar. Aus dem Inhalt: Einführung • Start und Grundlagen eines selbstmitgefühlsfokussierten Therapieprozesses • Mitfühlendes Verstehen von Veränderungs- und Entwicklungsprozessen • Selbstmitgefühl aufrechterhalten und in den Alltag integrieren • Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: zwei, die zusammengehören • Was ist Selbstmitgefühl? • Wohlwollen als Haltung entwickeln • Herausfordernde Gefühle meistern • Vergeben
Selbstmitgefühl
Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen. Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein!
Selbstmitgefühl
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.
Selbstmitgefühl
Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst.
Ein Kurs in Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren. Selbstmitgefühl bewirkt: ¿ Reduktion von Stress, Angst und Depression ¿ Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge ¿ Weniger Tendenz zum Grübeln ¿ Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Die Kunst des Selbstmitgefühls
Selbstmitgefühl ist eine persönliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lässt, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulänglich fühlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl nicht nur eine Fähigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden können. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden. Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefühls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen können die Entdeckung der Selbstgüte begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische „Wegkarte zum Selbstmitgefühl“ und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau – aber auch Kliniker – können sehr von diesem Buch profitieren.
Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: „Warum schaffe ich es nicht?“ oder „Warum ich?“. Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder „in Ordnung zu bringen“, und machen damit alles nur noch schlimmer. Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren. Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden. Bereits ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren Tag verändern, und viele solcher Momente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung von innen heraus stärken und sogar Depressionen und Ängste vertreiben. Erfahren Sie, wie Sie sich dieses Mitgefühl und diese Liebe entgegenbringen können, wenn Sie sie am dringendsten brauchen: Wenn Sie vor Scham fast vergehen, wenn Sie vor Wut oder Angst die Fäuste ballen oder sich zu verletzlich fühlen, um ein weiteres Familientreffen zu überstehen.
Heartwork - Der Weg zu Selbstmitgefühl
Das Herz für sich selbst öffnen Mit einfachen Achtsamkeitsübungen wird es möglich, angesichts von alltäglichen schmerzhaften Erlebnissen ebenso wie von traumatischen Erfahrungen Mitgefühl zu entwickeln - mit sich selbst, mit anderen, mit der Welt. Basierend auf eigenen Erfahrungen und mithilfe von vielen konkreten Beispielen ihrer Therapieklienten zeigt die Meditationslehrerin und Psychologin Barbara R. Weininger, wie wir unserem eigenen Schmerz und dem Leid der anderen von diesem Ort der klugen Freundlichkeit aus mitfühlend begegnen können.
Achtsames Selbstmitgefühl
Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.
Selbstmitgefühl entwickeln
Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
Selbstmitgefühl entwickeln
Entspannt und wach im Hier und Jetzt »Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.« Thich Nhat Hanh Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg – und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts. Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor – ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. „Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt“ präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm – wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ?zu erfahren. Geführte Übungen auf den CDs Gesprochen von Christine Brähler & Lienhard Valentin CD 1 Die Pause mit Selbstmitgefühl – 11 Minuten Liebevolles Atmen – 19 Minuten Liebende Güte und Mitgefühl – 11 Minuten Meditation der liebenden Güte – 16 Minuten CD 2 Eine grundlegende Achtsamkeitsmeditation – 14 Minuten Mitfühlender Körper-Scan – 36 Minuten CD 3 Den Kreis unserer liebenden Güte erweitern – 14 Minuten Gelassenheit und Mitgefühlspraxis für Menschen, die andere pflegen – 11 Minuten Entspannen, trösten, zulassen – 20 Minuten CD 4 Der Umgang mit Wut – 15 Minuten Wie wir uns selbst vergeben – 13 Minuten Ein mitfühlender Freund – 11 Minuten Selbstwertschätzung – 5 Minuten Lichtblicke – 6 Minuten Der tiefste Wunsch – 13 Minuten
Selbstmitgefühl: DAS GROSSE PRAXISBUCH FÜR MEHR SELBSTMITGEFÜHL UND SELBSTLIEBE! Wie Sie sich in 30 Tagen mit liebevollen Augen sehen, tiefes Selbstmi
SELBSTMITGEFÜHL ENTWICKELN - DIE PRAXIS: Finden Sie sich richtig, so wie Sie sind? Können Sie sich annehmen und stolz auf sich sein? Oder denken Sie manchmal, dass Sie nicht genug sind, irgendwie nicht richtig? Gehen Sie oft hart mit sich ins Gericht und übergehen Ihre eigenen Bedürfnisse? Falls ja, dann geht es Ihnen wie vielen Menschen. Selbstmitgefühl und Selbstliebe sind wichtige Schlüssel zu unserem Lebensglück und doch beherrschen diese Kunst nur noch wenige Menschen. Wir haben verlernt, unseren eigenen Wert wahrzunehmen und eine liebevolle Verbindung zu uns selbst zu pflegen. Doch das können wir jederzeit ändern. Selbstmitgefühl ist erlernbar - und es lohnt sich! Wenn Sie sich selbst mitfühlend sehen und lieben lernen, werden Sie endlich zu sich stehen und stolz auf sich sein können! Und Sie werden besser auf Ihre eigenen Bedürfnisse hören. Doch um dorthin zu kommen, müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieser Ratgeber geschrieben. Er führt Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis! Sie lernen zunächst die drei Schlüssel zu Selbstmitgefühl und Selbstliebe kennen und erfahren, wie Sie negative Glaubenssätze verändern. Im großen 30 Tage Übungsprogramm erhalten Sie dann 30 kleine Zwei-Minuten-Übungen für jeden Tag. Jede Übung ist genau erklärt und lässt sich schnell und einfach umsetzen - doch sie wirkt tief in Ihnen und wird Sie vollkommen verändern. Und zum Abschluss erfahren Sie ausführlich, wie Sie Selbstmitgefühl im Alltag leben! Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 30 Tagen werden Sie ein neuer Mensch sein! Lernen Sie, sich selbst endlich mit liebevollen Augen zu sehen und sich auch so zu behandeln. Schenken Sie sich heute dieses Buch und geben Sie sich selbst die Liebe, die Sie längst verdienen! Tags: Selbstmitgefühl, Selbstmitgefühl entwickeln, Selbstliebe
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-Schütz dich stilvoll vor Flecken in der Küche, vor der Leinwand, im Garten oder am Grill. -Komplett per Sublimationsdruck bedruckt -100% Polyester -Strapazierfähiges Nackenband und extra lange, schwarze Bänder, die vorne geknotet werden...
Kristin Neff - Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Label: Arbor, Publisher: Arbor, NumberOfItems: 4, medium: Broschiert, numberOfPages: 160, publicationDate: 2014-12-01, authors: Kristin Neff, translators: Mike Kauschke, languages: german, ISBN: 3867811172
Andreas Knuf - Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Label: Kösel-Verlag, Publisher: Kösel-Verlag, medium: Broschiert, numberOfPages: 224, publicationDate: 2016-02-29, authors: Andreas Knuf, languages: german, ISBN: 3466346223
Andreas Knuf - Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Label: Kösel-Verlag, Publisher: Kösel-Verlag, medium: Broschiert, numberOfPages: 224, publicationDate: 2016-02-29, authors: Andreas Knuf, languages: german, ISBN: 3466346223
Selbstmitgefühl Gesichtsmaske Maske
Maske. brighten the day of everyone who sees you!. Zeichnung & Digitale Kunst. Von eejayheart. affirmations, rare, precious, galaxy, magic, self compassion, compassion, tara brach, acceptance, presence
Isabell Mezger-Schumann - Willst du mit mir gehen, Herz?: 14 Wege zu mehr Selbstmitgefühl - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Taschenbuch, Edition: 1, Label: tredition, Publisher: tredition, medium: Taschenbuch, numberOfPages: 160, publicationDate: 2020-05-18, authors: Isabell Mezger-Schumann, Ann-Carolin Helmreich, Aurelia Hack, Viktoria FiLov, Olga Brüwer, Lisa Schroeter, Marvin Kopp, Elisabeth Ziegler, Kathrin Strate,
Isabell Mezger-Schumann - Willst du mit mir gehen, Herz?: 14 Wege zu mehr Selbstmitgefühl - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Brand: Tredition Gmbh, Binding: Gebundene Ausgabe, Edition: 1, Label: tredition, Publisher: tredition, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 160, publicationDate: 2020-05-18, authors: Isabell Mezger-Schumann, Ann-Carolin Helmreich, Aurelia Hack, Viktoria FiLov, Olga Brüwer, Lisa Schroeter, Marvin Kopp,
Maren Schneider - Ein Kurs in Selbstmitgefühl: Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Label: O.W. Barth, Publisher: O.W. Barth, medium: Broschiert, numberOfPages: 240, publicationDate: 2016-10-04, authors: Maren Schneider, languages: german, ISBN: 3426292637
Maren Schneider - Ein Kurs in Selbstmitgefühl: Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Label: O.W. Barth, Publisher: O.W. Barth, medium: Broschiert, numberOfPages: 240, publicationDate: 2016-10-04, authors: Maren Schneider, languages: german, ISBN: 3426292637
Kristin Neff - Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Kailash, Publisher: Kailash, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 384, publicationDate: 2012-09-17, releaseDate: 2012-09-17, authors: Kristin Neff, translators: Gisela Kretzschmar, languages: german, ISBN: 3424630551
Kristin Neff - Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Kailash, Publisher: Kailash, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 384, publicationDate: 2012-09-17, releaseDate: 2012-09-17, authors: Kristin Neff, translators: Gisela Kretzschmar, languages: german, ISBN: 3424630551
Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Edition: 1, Label: Scorpio Verlag, Publisher: Scorpio Verlag, PackageQuantity: 1, medium: Broschiert, numberOfPages: 96, publicationDate: 2015-04-01, authors: Christine Brähler, languages: german, ISBN: 3958030092
Tim Desmond - Die Kunst des Selbstmitgefühls: Ein 14-Tage-Programm, um Ihre Beziehung zu sich selbst zu transformieren - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Brand: Arbor Verlag, Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Arbor, Publisher: Arbor, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 205, publicationDate: 2018-11-12, authors: Tim Desmond, translators: Karin Hein, ISBN: 386781211X
Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst - Preis vom 27.02.2021 06:04:24 h
Binding: Broschiert, Edition: 1, Label: Scorpio Verlag, Publisher: Scorpio Verlag, PackageQuantity: 1, medium: Broschiert, numberOfPages: 96, publicationDate: 2015-04-01, authors: Christine Brähler, languages: german, ISBN: 3958030092
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Heute verspreche ich, Selbstmitgefühl zu üben Flexible Hülle für iPhone 11 Pro
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