Selbstmitgefühl Therapie für Ihre Gesundheit

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Die Perfekte Suche – wie helfen wir beim Kauf?

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Abseits der Selbstmitgefühl Therapie-Produkte Bestellung. Iim Internet Homöopathie finden

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Selbstmitgefühl Therapie – der Produktüberblick

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Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl. Warum fällt es uns nur so schwer, fürsorglich und mitfühlend uns selbst gegenüber zu sein? Warum behandeln wir andere oft besser als uns selbst? Die Gründe liegen meist tief. Frühe Prägungen spielen eine wichtige Rolle, aber auch Gewohnheiten und unachtsames Verhalten. Übungen und Methoden helfen dabei, sich von destruktiven Gefühlen zu befreien und die eigene Lebenszufriedenheit zu fördern. Für eine optimistische Einstellung, emotionales Wohlbefinden und einen gesunden Selbstwert. Viele Tabellen und Checklisten, in denen eigene Gedanken und Fortschritte festgehalten werden können, machen dieses Buch zum ganz persönlichen Begleiter für den Weg in ein liebevolleres Leben. Von der ersten Bestandsaufnahme, über Techniken, um abwertende Gedanken abzulegen, bis hin zur achtsamen Selbstannahme: Lerne gütiger mit dir selbst umzugehen, dich zu stärken statt zu schwächen, dir zu vergeben statt dich zu verurteilen. Lerne, dir selbst der beste Freund zu sein!
Selbstmitgefühl
Selbstmitgefühl. Unser unermüdliches Streben danach, in allen Bereichen überdurchschnittlich zu sein, schränkt uns eher ein, als dass es uns voranbringt. Denn wenn wir scheitern oder unseren eigenen Ansprüchen nicht gerecht werden, kehrt sich Selbstbewusstsein rasch um in Selbstkritik. Und wir können uns anstrengen, wie wir wollen, es wird immer jemanden geben, der noch intelligenter, erfolgreicher oder attraktiver ist als wir. Was wirklich stärkt, ist Selbstmitgefühl. Kristin Neff erforscht seit vielen Jahren die Fähigkeit, sich selbst freundschaftlich und nachsichtig zu behandeln. Die Auswirkungen sind verblüffend: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühls
Die Kunst des Selbstmitgefühls
Die Kunst des Selbstmitgefühls. Selbstmitgefühl ist eine persönliche Kraft, die uns ganzheitlicher leben lässt, vor allem dann, wenn wir leiden, versagen und uns unzulänglich fühlen. Die Forschung zeigt, dass Selbstmitgefühl nicht nur eine Fähigkeit ist, die wir durch Übung ausbilden können. Sie ist auch einer der deutlichsten Indikatoren für mentale Gesundheit, Resilienz und Wohlbefinden.Tim Desmonds Buch regt auf inspirierende Weise dazu an, die Kraft des Selbstmitgefühls zu erfahren und zu verstehen. Praktische Übungen können die Entdeckung der Selbstgüte begleiten und jederzeit auch in den therapeutischen Prozess einbezogen werden: Klare Prinzipien, lebendige Beispiele, eine praktische "Wegkarte zum Selbstmitgefühl" und einfache Meditationsanleitungen laden zur Vertiefung dieser Entdeckungsreise ein. Lehrer und Studenten auf jedem Fachniveau - aber auch Kliniker - können sehr von diesem Buch profitieren.
Die Kraft des Selbstmitgefühls
Die Kraft des Selbstmitgefühls. Den inneren Garten zum Erblühen bringenJeder von uns trägt ungeliebte Eigenschaften in sich, die er am liebsten loswerden möchte. Doch sie lassen sich verwandeln und können uns wertvolle Dienste leisten, wenn sie ihren Platz gefunden haben. Lienhard Valentin zeigt, wie wir unseren inneren Garten liebevoll pflegen und so bestellen, dass Selbstvertrauen, Selbstliebe und Gelassenheit darin erblühen können. Die wichtigsten Tools sind hier die Praxis der Achtsamkeit, des Selbstmitgefühls und der Selbsterforschung. Reflexionen, Zitate, Meditationen und Achtsamkeitsübungen unterstützen uns in diesem Prozess und schenken neue Kraft und Inspiration.
Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs
Ein Kurs in Selbstmitgefühl, m. 2 Audio-CDs. Selbstmitgefühl ist der neue Trend innerhalb der Achtsamkeitsbewegung. Neueste Forschungen belegen die positive Wirkung eines mitfühlenden Herzens für das emotionale Wohlbefinden und die eigene Persönlichkeitsentwicklung. In dem wir Mitgefühl für uns selbst entwickeln, schaffen wir die Voraussetzung für eine bessere Bewältigung von Stress und einen gesünderen Lebensstil. Begegnen wir uns selbst mit liebender Güte, können wir zunehmend auch andere Menschen auf diese Weise wertschätzen. Mit dem 8-Wochen-Kurs der erfahrenen MBSR-Lehrerin Maren Schneider lassen sich größere Präsenz und Sanftheit im Herzen trainieren.Selbstmitgefühl bewirkt: Reduktion von Stress, Angst und Depression Förderung von emotionalem Wohlbefinden und Selbstfürsorge Weniger Tendenz zum Grübeln Konstruktiven Umgang mit belastenden Gefühlen, eigenen Schwächen und Schicksalsschlägen
Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl
Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Das Leben ist hart, vieles kann enorm schieflaufen. Oft schämen wir uns dann und werden selbstkritisch. Wir fragen uns: "Warum schaffe ich es nicht?" oder "Warum ich?". Vielleicht setzen wir auch alles daran, uns selbst wieder "in Ordnung zu bringen", und machen damit alles nur noch schlimmer.Doch wir können lernen, mit Kummer und Leid auf eine andere, gesündere Art und Weise umzugehen. Anstatt schwierigen Gefühlen mit erbittertem Widerstand zu begegnen, können wir unseren Schmerz anschauen, beobachten und mit Freundlichkeit und Verständnis darauf reagieren.Das ist Selbstmitgefühl: Wenn wir uns so mitfühlend um uns selbst kümmern, wie wir es bei einem geliebten Menschen tun würden.Bereits ein Augenblick, in dem wir mitfühlend und liebevoll mit uns selbst umgehen, kann unseren Tag verändern, und viele solcherMomente können unserem Leben eine ganz neue Richtung geben. Die Befreiung aus der Falle destruktiver Gedanken und Gefühle durch Selbstmitgefühl kann unsere Selbstachtung
Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik
Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik. Wir können lernen, übermäßige Angst zu überwinden und das Leben in seiner ganzen Fülle zu leben.Wir alle wissen, wie es ist, wenn man Angst hat, aber wenn sie beginnt, sich auf unser Wohlergehen oder auf unseren Alltag dauerhaft auszuwirken oder unser Leben zu beherrschen, ist es Zeit, etwas dagegen zu tun. Angst ist eine universelle Emotion, aber das Verständnis der Ursachen, weshalb sie zu einem Problem wird, ist der erste Schritt zu ihrer Überwindung. Neuere Forschung hat gezeigt, dass Mitgefühl mit uns selbst und mit anderen den Mut verleihen kann, Schritte zu unternehmen, unsere Probleme zu überwinden und unsere Angst direkt zu konfrontieren.Dieser wertvolle und praktische Führer zur Selbsthilfe, der auf der Compassion-Focussed Therapy basiert, zeigt einen Weg, mit denen Sie Ihre Angst überwinden und Ihr Leben zurück gewinnen können. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele, die entscheidende Aspekte illustrieren.Wenn man lernt, freundlich und mitfühlend mit sich umzugehen, dan
Selbstmitgefühl durch Tonglen
Selbstmitgefühl durch Tonglen. Selbstmitgefühl nach der Tonglen-Methode hat in dieser Meditationsform aus dem Tibetischen Buddhismus einen besonderen Stellenwert. Ein erfahrener deutscher Mediationslehrer stellt die Grundübung der Tonglen-Methode vor und widmet sich ausführlich dem therapeutischen Nutzen der Selbstfürsorge.
Selbstmitgefühl entwickeln
Selbstmitgefühl entwickeln. Entspannt und wach im Hier und Jetzt"Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren."Thich Nhat HanhWiderfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, unseren Gefühlen und Bedürfnissen mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.
Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch
Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch. Mit gesprochenen Meditationen zum DownloadDas Übungsbuch für Achtsames SelbstmitgefühlAchtsames Selbstmitgefühl meint eine innere Haltung, die von Freundlichkeit, Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber geprägt ist - besonders in schwierigen Momenten des Lebens.Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben:freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen,den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen,achtsam mit schwierigen Gefühlen wie Scham oder Wut umzugehen,die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten unddich selbst wertzuschätzen."Selbstmitgefühl bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken."Kristin Neff
Achtsames Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD
Achtsames Selbstmitgefühl, 1 Audio-CD. Der Begründer der Selbstmitgefühls-Forschung legt hier erstmals in deutscher Sprache sein Original-Trainingsprogramm zu Der achtsame Weg zur Selbstliebe vor. Meditationen, die uns ermöglichen, Stress und anderen Schwierigkeiten im Leben mit Wärme, Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.Christopher Germer ist Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School, Kristin Neff ist Lehrbeauftragte an der Universität von Texas. Ihre Forschung zur Bedeutung des Selbstmitgefühls stellt das wissenschaftliche Verständnis der Wirkungsweise der Achtsamkeitsmeditation auf ganz neue Grundlagen. Die zentrale Bedeutung des Selbstmitgefühls und dessen Wirkweise wurde bislang nur wenig in den Fokus genommen - Christopher Germer und Kristin Neff leisten hier Pionierarbeit.
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs. Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht. Selbstmitgefühl Schritt für Schritt präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ?zu erfahren.Geführte Übungen auf den CDsGesprochen von Christine Brähler & Lienhard ValentinCD 1Die Pause mit Selbstmitgefühl 11 MinutenLiebev
Kristin Neff - Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt - Preis vom 29.10.2020 05:58:25 h
Binding: Broschiert, Label: Arbor, Publisher: Arbor, NumberOfItems: 4, medium: Broschiert, numberOfPages: 160, publicationDate: 2014-12-01, authors: Kristin Neff, translators: Mike Kauschke, languages: german, ISBN: 3867811172
Andreas Knuf - Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Broschiert, Label: Kösel-Verlag, Publisher: Kösel-Verlag, medium: Broschiert, numberOfPages: 224, publicationDate: 2016-02-29, authors: Andreas Knuf, languages: german, ISBN: 3466346223
Andreas Knuf - Sei nicht so hart zu dir selbst: Selbstmitgefühl in guten und in miesen Zeiten - Preis vom 29.10.2020 05:58:25 h
Binding: Broschiert, Label: Kösel-Verlag, Publisher: Kösel-Verlag, medium: Broschiert, numberOfPages: 224, publicationDate: 2016-02-29, authors: Andreas Knuf, languages: german, ISBN: 3466346223
Selbstmitgefühl ist essentiell Frauen T-Shirt
Tailliertes und weiches Slim Fit T-Shirt mit Rundhalsausschnitt. Uni-Farben sind aus 100% Baumwolle, melierte Farben aus Baumwollmix. Erhältlich in verschiedenen Farben mit Druck auf Vorder- oder Rückseite. Größen: S–XXL. the stars in her mane are...
Maren Schneider - Ein Kurs in Selbstmitgefühl: Achtsam und liebevoll mit sich selbst umgehen - Preis vom 29.10.2020 05:58:25 h
Binding: Broschiert, Label: O.W. Barth, Publisher: O.W. Barth, medium: Broschiert, numberOfPages: 240, publicationDate: 2016-10-04, authors: Maren Schneider, languages: german, ISBN: 3426292637
Mitgefühl
Mitgefühl. Jeder, der mit seinem inneren Kritiker kämpft, sollte dieses Buch lesen. Paul Gilbert schreibt auf meisterhafte Weise über das Training mitfühlenden Denkens ein innovativer Ansatz, der in den nächsten Jahren gravierend an Bedeutung gewinnen wird, nicht zuletzt, da es immer überzeugendere wissenschaftliche Belege für dessen Wirksamkeit gibt.
Mitgefühl
Mitgefühl. Thupten Jinpa hat an der Stanford Medical School ein bahnbrechendes Mitgefühl-Training initiiert. Eines seiner interessantesten Forschungsergebnisse bestand in der Erkenntnis, dass viele Mitgefühl zunächst einmal fürchten. Sind wir zu mitfühlend mit anderen oder auch mit uns selbst, so denken wir, dass wir zu weich und verletzlich werden könnten. Auf der Basis klassischer buddhistischer und moderner westlicher Psychologie sowie zahlreichen illustrierenden Geschichten auch aus seinem eigenen außergewöhnlichen Leben zeigt uns Thupten Jinpa, wie sich Mitgefühl trainieren lässt. So können wir Stress und Depressivität abbauen, unsere Gesundheit verbessern und unsere besten Absichten für uns und die Welt um uns herum umsetzen.
Kristin Neff - Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden - Preis vom 29.10.2020 05:58:25 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Kailash, Publisher: Kailash, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 384, publicationDate: 2012-09-17, releaseDate: 2012-09-17, authors: Kristin Neff, translators: Gisela Kretzschmar, languages: german, ISBN: 3424630551
Selbstmitgefühl ist essentiell Essential T-Shirt
Leichtes Slim Fit T-Shirt mit doppelt verarbeiteten Nähten für längere Haltbarkeit. Uni-Farben sind aus 100% Baumwolle, melierte Farben aus Baumwollmix. Erhältlich in verschiedenen Farben mit Druck auf Vorder- oder Rückseite. Größen: S–XXXL. Passend...
Kristin Neff - Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden - Preis vom 29.10.2020 05:58:25 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Kailash, Publisher: Kailash, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 384, publicationDate: 2012-09-17, releaseDate: 2012-09-17, authors: Kristin Neff, translators: Gisela Kretzschmar, languages: german, ISBN: 3424630551
Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Broschiert, Edition: 1, Label: Scorpio Verlag, Publisher: Scorpio Verlag, PackageQuantity: 1, medium: Broschiert, numberOfPages: 96, publicationDate: 2015-04-01, authors: Christine Brähler, languages: german, ISBN: 3958030092
Dennis Tirch - Selbstmitgefühl als Weg durch Angst und Panik: Ein praktischer Ratgeber auf Basis der Compassion Focused Therapy - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Arbor, Publisher: Arbor, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 287, publicationDate: 2014-09-15, authors: Dennis Tirch, translators: Peter Brandenburg, languages: german, ISBN: 3867810796
Ein Leben in Mitgefühl
Ein Leben in Mitgefühl. Robert Gonzales' Inspirationen sind Zeugnis einer Weisheit des Herzens, die sich ihm durch jahrelange Beschäftigung mit der Frage nach der Schnittmenge zwischen menschlicher Kommunikation und Spiritualität erschlossen hat. Mittels Kontemplation in das eigene Leben und Erleben hinein können auch wir einen inneren Zugang zur Heilung erlangen.Wenn wir uns loslösen von alten, über lange Zeit verinnerlichten Gewohnheitsmustern, die uns gefangen halten und unverbunden fühlen lassen, ist ein Wiederentdecken der uns innewohnenden Ganzheit und wechselseitigen Verbundenheit möglich. Begegnen wir den tiefen inneren Verletzungen und Wunden, die wir alle in unterschiedlicher Ausprägung in uns tragen, mit der warmen und herzlichen Energie des Mitgefühls, so können sich diese in die zugrunde liegende strahlende Schönheit wandeln, die unserem wahren Wesen entspricht und allem Erleben innewohnt.Robert Gonzales' Ausführungen sind durchdrungen von seinem eigenen inneren Erleben und den Erkenntnissen, die er im Umgang
Christine Brähler - Selbstmitgefühl entwickeln: Liebevoller werden mit sich selbst - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Broschiert, Edition: 1, Label: Scorpio Verlag, Publisher: Scorpio Verlag, PackageQuantity: 1, medium: Broschiert, numberOfPages: 96, publicationDate: 2015-04-01, authors: Christine Brähler, languages: german, ISBN: 3958030092
Weininger, Barbara R. - Heartwork - Der Weg zu Selbstmitgefühl: Mit einem Vorwort von Jack Kornfield - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Taschenbuch, Edition: 1., Label: Scorpio Verlag, Publisher: Scorpio Verlag, PackageQuantity: 1, medium: Taschenbuch, numberOfPages: 320, publicationDate: 2018-08-03, authors: Weininger, Barbara R., translators: Michael Wallossek, ISBN: 3958031617
Mitgefühl und Weisheit
Mitgefühl und Weisheit. Neues und Altbewährtes vom großen Brückenbauer zwischen den Kulturen und Religionen. In dem Buch geht es sowohl um Fragen der ganz persönlichen Glückssuche als auch um philosophische und politische Themen.
Christopher Germer - Achtsames Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Audio CD, Label: Arbor-Verlag, Publisher: Arbor-Verlag, NumberOfItems: 2, Format: Audiobook, medium: Audio CD, publicationDate: 2012-09-10, authors: Christopher Germer, Kristin Neff, Britta Hölzel, languages: german, ISBN: 3867810907
Christopher Germer - Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl: Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit - Preis vom 28.10.2020 05:53:24 h
Binding: Gebundene Ausgabe, Label: Arbor, Publisher: Arbor, medium: Gebundene Ausgabe, numberOfPages: 360, publicationDate: 2015-06-30, authors: Christopher Germer, translators: Christine Bendner, languages: german, ISBN: 3867811458