Therapiekarten Achtsamkeit für Ihre Gesundheit

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Therapiekarten Achtsamkeit – der Produktüberblick

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Therapie-Tools Achtsamkeit
Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann.Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann.Bei den unterschiedlichen Übungen geht es unter anderem darum,-die Körperwahrnehmung zu schulen, indem man zum Beispiel auf Atem oder Haltung achtet und Zeichen von Anspannung früh erkennt,-stressige Situationen zu analysieren, um Stresskreisläufe frühzeitig zu durchbrechen,-bewusster in der Gegenwart zu bleiben.Selbsterfahrungsaufgaben sowie Entspannungsanleitungen ergänzen den Therapie-Tools-Band. Kurze Audio-Dateien, die in der Therapie eingesetzt werden können, werden online zum Download angeboten.
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Achtsamkeit in der Suchttherapie
Unangenehme Gefühle und Gedanken, innere Anspannung und Craving als drängender Handlungsimpuls sind zentrale Bestandteile von Suchttherapie. Achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie fokussieren hierbei nicht auf Veränderung, sondern auf die Fähigkeit, diese schwierigen Gedanken, Gefühle und Handlungsimpulse mitfühlend anzuschauen, ohne diesen folgen zu müssen. Erstmals im deutschsprachigen Raum gibt dieses Buch einen Überblick über achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie. Ausführlich dargestellt werden die "Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit - das MBRP Programm", das "DBT-S-Programm" sowie die Prinzipien von Selbstmitgefühl.
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Therapie-Tools Achtsamkeit (eBook, PDF)
Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt im vorliegenden Band 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Im therapeutischen Kontext kann ein achtsames Vorgehen sehr breitflächig und bei unterschiedlichsten Störungsbildern eingesetzt werden, von Burnout über Depression bis Sucht. Die Autorin stellt 55 formelle und informelle Übungen vor, mit denen Achtsamkeit im Gruppen- und Einzelsetting zum Beispiel in psychiatrischen Kliniken oder psychologischen Beratungsstellen vermittelt werden kann. Bei den unterschiedlichen Übungen geht es unter anderem darum, . die Körperwahrnehmung zu schulen, indem man zum Beispiel auf Atem oder Haltung achtet und Zeichen von Anspannung früh erkennt, . stressige Situationen zu analysieren, um Stresskreisläufe frühzeitig zu durchbrechen, . bewusster in der Gegenwart zu bleiben. Selbsterfahrungsaufgaben sowie Entspannungsanleitungen ergänzen den Therapie-Tools-Band. Kurze Audio-Dateien, die in der Therapie eingesetzt werden können, werden online zum Download angeboten.
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Kartenbox Achtsamkeit: Glück ist hier und jetzt - 52 Karten für mehr Achtsamkeit, Box, 2022
Kartenbox Achtsamkeit: Glück ist hier und jetzt - 52 Karten für mehr Achtsamkeit. Raus aus den Gedankenkreisen, entspannt ins Hier und Jetzt. Ganz im Moment zu sein - das fällt den meisten von uns schwer. Selten sind wir wirklich vollkommen bei dem, was wir genau jetzt gerade tun, sondern planen bereits voraus, machen uns Sorgen über die Zukunft oder hängen der Vergangenheit nach. Würde es uns nicht viel besser tun, wenn wir mehr im Moment leben würden? Das ist oft leichter gesagt als getan, doch mit etwas Unterstützung wird es einfacher. Diese 52 liebevoll gestalteten Karten helfen dir Woche für Woche dabei, innere Ruhe zu finden und voll und ganz präsent zu sein Hilfreiche Übungen, Mantras und Inspirationen unterstützen dich dabei, dich im Alltag voll und ganz zu erden und Kraft zu schöpfen Dank der schönen Box in handlichem Format kannst du die Karten stets mitnehmen und hast sie so griffbereit, wann immer du sie brauchst Optimal als Geschenk für liebe Mitmenschen oder dich selbst Ob in der Mittagspause, abends auf dem Sofa oder einfach mal zwischendurch - Achtsamkeit zu praktizieren ist gar nicht so kompliziert, wie du vielleicht denkst. Mit den richtigen Impulsen kannst auch du sie in deinen Alltag integrieren und du wirst sehen: Oft hilft es bereits, einen Schritt zurückzutreten und die Perspektive zu wechseln.
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Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie - Buch
Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie. Achtsamkeit - verstanden als das ständige Bemühen mit der lebendigen Gegenwart des Hier-und-Jetzt in bewusstem Kontakt zu bleiben - und Akzeptanz sind Prinzipien mit einer langen Tradition: Wege zu ihrer Kultivierung finden sich in vielen Kulturen. Besonders in der buddhistischen Tradition entstanden Übungen und Lehren die der Entwicklung dieser Prinzipien dienen.In den letzten Jahren wurde das Potential von Achtsamkeit und Akzeptanz auch für den Bereich der Psychotherapie entdeckt: Es wurden therapeutische Ansätze entwickelt die diese Prinzipien in die Behandlung von Menschen mit psychischen psychosomatischen und körperlichen Leiden integrieren.Das Handbuch möchte über diese neuen Entwicklungen informieren und einen umfassenden Überblick ermöglichen. Einen Schwerpunkt bildet dabei die praxisnahe Darstellung unterschiedlicher Behandlungsansätze in deren Mittelpunkt die Entwicklung von Achtsamkeit und Akzeptanz steht. Darüber hinaus werden die spirituellen und historischenWurzeln dieser Prinzipien vorgestellt Parallelen zu anderen Therapierichtungen beleuchtet sowie Aspekte ihrer Integration in Forschung und Praxis diskutiert.Ziel dieses Buches ist es das therapeutische Potential von Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie deutlich zu machen aber auch auf die Gefahren einer Vereinnahmung und Verkürzung dieser Prinzipien hinzuweisen
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Kartenbox Achtsamkeit: Glück ist hier und jetzt - 52 Karten für mehr Achtsamkeit
Raus aus den Gedankenkreisen, entspannt ins Hier und Jetzt. Ganz im Moment zu sein - das fällt den meisten von uns schwer. Selten sind wir wirklich vollkommen bei dem, was wir genau jetzt gerade tun, sondern planen bereits voraus, machen uns Sorgen über die Zukunft oder hängen der Vergangenheit nach. Würde es uns nicht viel besser tun, wenn wir mehr im Moment leben würden? Das ist oft leichter gesagt als getan, doch mit etwas Unterstützung wird es einfacher. Diese 52 liebevoll gestalteten Karten helfen dir Woche für Woche dabei, innere Ruhe zu finden und voll und ganz präsent zu sein Hilfreiche Übungen, Mantras und Inspirationen unterstützen dich dabei, dich im Alltag voll und ganz zu erden und Kraft zu schöpfen Dank der schönen Box in handlichem Format kannst du die Karten stets mitnehmen und hast sie so griffbereit, wann immer du sie brauchst Optimal als Geschenk für liebe Mitmenschen oder dich selbst Ob in der Mittagspause, abends auf dem Sofa oder einfach mal zwischendurch - Achtsamkeit zu praktizieren ist gar nicht so kompliziert, wie du vielleicht denkst. Mit den richtigen Impulsen kannst auch du sie in deinen Alltag integrieren und du wirst sehen: Oft hilft es bereits, einen Schritt zurückzutreten und die Perspektive zu wechseln.
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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung
Es gibt in der psychosozialen Welt einen großen Bedarf, Achtsamkeit in die eigene beratende und therapeutische Arbeit zu integrieren, sei es unter stationären oder ambulanten Bedingungen, in Einzel- oder Gruppensettings, in Räumen oder in der Natur. Dies findet auch in breitem Umfang statt, aber oft fehlen sowohl ein ausreichend vielseitiges und praktikables Konzept als auch die Erfahrung. Dieses Buch vermittelt das Konzept der Achtsamkeit über Erfahrungsberichte aus der einzel- und gruppentherapeutischen Arbeit mit Menschen, die an Depressionen, Angststörungen, einer psychotischen Symptomatik oder Suchterkrankungen leiden. Es thematisiert die Arbeit mit Paaren, Familien, Kindern, älteren Menschen und onkologischen PatientInnen, in Schulen, in der Natur, in Gefängnissen sowie in der allgemeinen Prävention und Lebenskunst. Die Erfahrungen, praktischen Hinweise und Vorschläge wurden von einer Arbeitsgemeinschaft entwickelt, deren Mitglieder in Therapien, Beratungen und Fortbildungen tätig sind.
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Achtsamkeit in der Suchttherapie. Götz Mundle - Buch
Achtsamkeit in der Suchttherapie. Unangenehme Gefühle und Gedanken innere Anspannung und Craving als drängender Handlungsimpuls sind zentrale Bestandteile von Suchttherapie. Achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie fokussieren hierbei nicht auf Veränderung sondern auf die Fähigkeit diese schwierigen Gedanken Gefühle und Handlungsimpulse mitfühlend anzuschauen ohne diesen folgen zu müssen. Erstmals im deutschsprachigen Raum gibt dieses Buch einen Überblick über achtsamkeitsbasierte Ansätze in der Suchttherapie. Ausführlich dargestellt werden die Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit - das MBRP Programm das DBT-S-Programm sowie die Prinzipien von Selbstmitgefühl.
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Kontexte von Achtsamkeit in der Psychotherapie
Achtsamkeit wurde in den letzten Jahren auch in der Psychotherapie zu einem wichtigen Thema. In diesem Band werden verschiedene Kontexte von Achtsamkeit vorgestellt und ihre Bedeutung bei deren Anwendung in der Psychotherapie untersucht. Die Autorinnen und Autoren heben die Notwendigkeit eines differenzierten Umgangs mit Achtsamkeit im Rahmen von Behandlungen hervor und betonen die Vorteile einer Achtsamkeitspraxis für Therapeutinnen und Therapeuten.
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Gitta Jacob - Schematherapie: 75 Therapiekarten. Mit 28-seitigem Booklet (Beltz Therapiekarten) - Preis vom 08.01.2022 06:00:31 h
Binding : Karten, Edition : Originalausgabe, Label : Beltz, Publisher : Beltz, medium : Karten, numberOfPages : 75, publicationDate : 2017-09-18, releaseDate : 2017-09-18, authors : Gitta Jacob, Andrea Hauer, ISBN : 3621284745
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Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie
Achtsamkeit - verstanden als das ständige Bemühen mit der lebendigen Gegenwart des Hier-und-Jetzt in bewusstem Kontakt zu bleiben - und Akzeptanz sind Prinzipien mit einer langen Tradition: Wege zu ihrer Kultivierung finden sich in vielen Kulturen. Besonders in der buddhistischen Tradition entstanden Übungen und Lehren, die der Entwicklung dieser Prinzipien dienen.In den letzten Jahren wurde das Potential von Achtsamkeit und Akzeptanz auch für den Bereich der Psychotherapie entdeckt: Es wurden therapeutische Ansätze entwickelt, die diese Prinzipien in die Behandlung von Menschen mit psychischen, psychosomatischen und körperlichen Leiden integrieren.Das Handbuch möchte über diese neuen Entwicklungen informieren und einen umfassenden Überblick ermöglichen. Einen Schwerpunkt bildet dabei die praxisnahe Darstellung unterschiedlicher Behandlungsansätze, in deren Mittelpunkt die Entwicklung von Achtsamkeit und Akzeptanz steht. Darüber hinaus werden die spirituellen und historischen Wurzeln dieser Prinzipien vorgestellt, Parallelen zu anderen Therapierichtungen beleuchtet sowie Aspekte ihrer Integration in Forschung und Praxis diskutiert.Ziel dieses Buches ist es, das therapeutische Potential von Achtsamkeit und Akzeptanz in der Psychotherapie deutlich zu machen, aber auch auf die Gefahren einer Vereinnahmung und Verkürzung dieser Prinzipien hinzuweisen
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Achtsamkeit
Achtsamkeit gewinnt in unserer schnelllebigen Gesellschaft immer mehr an Bedeutung. Dieses kleine Büchlein hält Sie in stressigen Zeiten dazu an, auf Ihre innere Stimme zu hören und mit sich in Einklang zu kommen.EDITION XXS (ein Imprint von EDITION XXL GmbH)
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Achtsamkeit ON THE GO
Sie haben schon von dem großen Nutzen der Achtsamkeit gehört, denken jedoch, dass Sie keinen weiteren Punkt auf Ihrer To-do-Liste gebrauchen können. Wenn das stimmt, können Sie sich hier vom Gegenteil überzeugen.Gelegenheiten achtsam zu sein, zu meditieren und zu üben gibt es immer, gerade auch dann, wenn Sie unterwegs sind. Die Zen-Lehrerin und Kinderärztin Jan Chozen Bays zeigt Ihnen 26 leichte Achtsamkeitsübungen. Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist leichter als man denkt.
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Achtsamkeit
Achtsamkeit ist das Bemühen, sich den Erfahrungen im Hier und Jetzt mit möglichst großer Bewusstheit und Offenheit zuzuwenden. Dieses ursprünglich aus dem Bereich östlicher Meditationsansätze stammende Prinzip wurde in den letzten Jahren vermehrt in die Behandlung von Depressionen und unterschiedlichen anderen psychischen und körperlichen Störungen integriert. Der Band gibt einen praxisorientierten Einblick in die Hintergründe und die Methoden achtsamkeitsbasierter therapeutischer Arbeit.Der Band stellt die Grundzüge achtsamkeitsbasierter Behandlungsverfahren wie Mindfulness-based Stress Reduction (MBSR) oder Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) sowie zentrale Modelle zur Wirkungsweise achtsamkeitsbasierter Verfahren dar. Weiterhin gibt er einen Überblick über wichtige Forschungsergebnisse zur Wirksamkeit von achtsamkeitsbasierten Verfahren. Neben der Anwendung in der Rückfallprophylaxe bei Depressionen wird auch auf die Integration von Achtsamkeit bei der Therapie anderer Störungsbilder und in unterschiedlichen therapeutischen Settings eingegangen. Der Schwerpunkt des Bandes liegt auf der konkreten Darstellung der Behandlungsmethoden. Dabei wird das Vorgehen bei einzelnen Achtsamkeitsübungen, wie z.B. beim Body-Scan oder bei der Sitzmeditation, beschrieben und der Umgang mit möglichen Schwierigkeiten thematisiert. Die Neuauflage referiert aktuelle Forschungsbefunde und stellt ausführlich die achtsamkeitsbasierte Arbeit im Einzelsetting vor. Zudem werden in der Neubearbeitung kritische Aspekte im Kontext von Achtsamkeit diskutiert, wie z.B. die Frage von "Nebenwirkungen" von Achtsamkeitsübungen oder das Problem einer "Kommerzialisierung" und "Verflachung" von Achtsamkeit.
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Achtsamkeit
Der Geist enthält die Samen seines eigenen Erwachens - Samen, die wir hegen und pflegen können, um die Früchte eines bewusst gelebten Lebens hervorzubringen. "Achtsamkeit - eine Anleitung zum Erwachen" von Joseph Goldstein enthält die Weisheiten aus vier Jahrzehnten des Lehrens und Praktizierens. Jedem, der sich dem achtsamen Leben und dem Erwachen zu innerer Freiheit verschrieben hat, kann dieses Buch als ein lebenslanger Begleiter dienen
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CALVENDO Wandkalender Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wand 29.7 cm x 1 cm x 21.0 cm
Anzahl Seiten , 14, Gewicht , 235 g, Höhe , 1 cm, Breite , 29.7 cm, Tiefe , 21.0 cm,
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CALVENDO Wandkalender Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Tisc 21.0 cm x 1 cm x 14.8 cm
Anzahl Seiten , 14, Gewicht , 130 g, Höhe , 1 cm, Breite , 21.0 cm, Tiefe , 14.8 cm,
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CALVENDO Wandkalender Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Wand 42.0 cm x 1 cm x 29.7 cm
Anzahl Seiten , 14, Gewicht , 463 g, Höhe , 1 cm, Breite , 42.0 cm, Tiefe , 29.7 cm,
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CALVENDO Wandkalender Achtsamkeit, 12 Übungen zu mehr Achtsamkeit. (Prem 59.4 cm x 1 cm x 42.0 cm
Anzahl Seiten , 14, Gewicht , 1800 g, Höhe , 1 cm, Breite , 59.4 cm, Tiefe , 42.0 cm,
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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung - Buch
Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung. Es gibt in der psychosozialen Welt einen großen Bedarf Achtsamkeit in die eigene beratende und therapeutische Arbeit zu integrieren sei es unter stationären oder ambulanten Bedingungen in Einzel- oder Gruppensettings in Räumen oder in der Natur. Dies findet auch in breitem Umfang statt aber oft fehlen sowohl ein ausreichend vielseitiges und praktikables Konzept als auch die Erfahrung. Dieses Buch vermittelt das Konzept der Achtsamkeit über Erfahrungsberichte aus der einzel- und gruppentherapeutischen Arbeit mit Menschen die an Depressionen Angststörungen einer psychotischen Symptomatik oder Suchterkrankungen leiden. Es thematisiert die Arbeit mit Paaren Familien Kindern älteren Menschen und onkologischen PatientInnen in Schulen in der Natur in Gefängnissen sowie in der allgemeinen Prävention und Lebenskunst. Die Erfahrungen praktischen Hinweise und Vorschläge wurden von einer Arbeitsgemeinschaft entwickelt deren Mitglieder in Therapien Beratungen und Fortbildungen tätig sind.
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Das Buch der Achtsamkeit
Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
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24 Tage Achtsamkeit
Für viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit mittlerweile die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Ist doch die Adventszeit traditionell die Zeit, in der Ruhe und Besinnlichkeit angesagt sind. Eine Zeit, in der man Einkehr hält in der Stille des Herzens und behagliche Stunden im Kreise der Lieben genießen sollte. Und doch gibt es gerade an diesen Tagen so viele Dinge zu planen, zu organisieren und zu besorgen.Wie kann es da in der Adventszeit gelingen, bei sich selbst zu bleiben, anstatt außer sich zu geraten? Wie kann man im Trubel der Vorweihnachtszeit das innere Gleichgewicht und Gelassenheit bewahren? Dieser Adventsbegleiter möchte genau darin unterstützen. Er erinnert immer wieder daran, innezuhalten, still zu werden und jeden Augenblick mit allen Sinnen zu erfahren. Er inspiriert dazu, die einfachen Dinge des Alltags wertzuschätzen und auszukosten, im Hier und Jetzt zu leben anstatt sich über das Morgen Sorgen zu machen oder über das Gestern nachzugrübeln. Man kann sich jeden Augenblick dafür entscheiden, diese Adventszeit ganz bewusst, mit einem offenen Herzen, einem wachen Geist und einem entspannten Körper zu genießen. Das klingt reichlich ambitioniert - doch ein Versuch ist es wert. Die täglichen Impulse und Übungen dieses Buches helfen, diese 24 Tage dafür zu nutzen, um sich auf das Fest der Liebe einzustimmen. Denn wann, wenn nicht jetzt, ist die Zeit, die Herzen zu öffnen und sich liebevoll den Mitmenschen zuzuwenden, die Fülle des Lebens wahrzunehmen und andere großzügig daran teilhaben zu lassen?
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Achtsamkeit - Buch
Achtsamkeit. Unser Alltag ist allzu häufig durch Stress und Hektik geprägt.Gib jedem Tag die Chance der schönste deines Lebens zu werden. Mark Twain
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Achtsamkeit für jeden Tag
Entspannung für jeden Tag Wann haben Sie zuletzt bewusst die Stille um sich herum wahrgenommen und einen Moment der Ruhe genossen? Unser Alltag wird häufig bestimmt von Stress, Hektik und lauten Geräuschen. Oft reiht sich ein Termin an den nächsten und wir vergessen dabei, das Hier und jetzt bewusst wahrzunehmen. Dieser Spiralaufsteller erinnert Sie daran achtsamer mit sich umzugehen und Stresssituationen mit Gelassenheit zu begegnen. Holen Sie Atem und lernen Sie, Kraft aus sich selbst zu ziehen! Achtsamkeit zum Hinstellen Dieser Spiralaufsteller lehrt Sie mit Zitaten und inspirierenden Achtsamkeitsübungen, sich selbst bewusster wahrzunehmen und den Moment zu genießen. Ruhige Naturfotografien und ausdrucksstarke Bilder untermalen die tiefgehenden Texte. - Dekoratives 192-seitiges Buch zum Aufstellen, z.B. auf dem Schreibtisch, im Regal oder Eingangsbereich - Mischung aus Zitaten, kurzen selbstgeschriebenen Impulsen und inspirierenden Achtsamkeitsübungen - Ruhige und entspannende Bildsprache - Lackiertes Cover mit hochwertiger Oberflächenveredelung - Cover ist schmutz- und kratzunempfindlich - Papier aus verantwortungsvollen Quellen, das auf Vorder- und Rückseite bedruckt ist - Stabiler Aufsteller aus festem Pappmaterial, der passend zum Buch gestaltet ist - Die hochwertige Spiralbindung ermöglicht leichtes Umblättern Finden Sie Ihre innere Balance Schenken Sie sich selbst oder einer guten Freundin mit diesem Spiralaufsteller Anregungen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ein tolles Geschenk zu verschiedenen Anlässen oder einfach so zwischendurch.
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Mein Weg zur Achtsamkeit - Buch
Mein Weg zur Achtsamkeit. Finde den Weg zu dir selbst! - Einzigartiger Leitfaden für ein Leben voller Entspannung innerer Ruhe Inspiration Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Inspirationen Meditationen Body-Scan Weisheiten Ausmalbilder Yogaübungen Wellnesstipps Eintragseiten mit Gedankenreisen und viele weitere Anregungen für ein bewusstes Leben- Liebevoll gestaltet und reich illustriertSie sind auf der Suche nach mehr Gelassenheit innerer Ruhe und Lebensfreude? Dieses Buch möchte Sie auf diesem Weg begleiten. Es hat letztlich nur ein einziges Ziel: Sie glücklicher zu machen. Es lädt Sie dazu ein eine große Portion Entspannung und Zufriedenheit in Ihr Leben zu bringen. Es führt Sie weg vom hektischen Alltag und hin zu mehr Achtsamkeit: für die kleinen Dinge für Ihre innersten Wünsche für Ihre Mitmenschen für das was wirklich wichtig ist. Machen Sie sich das Leben einfach etwas leichter!
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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Beratung (eBook, PDF)
Es gibt in der psychosozialen Welt einen großen Bedarf, Achtsamkeit in die eigene beratende und therapeutische Arbeit zu integrieren, sei es unter stationären oder ambulanten Bedingungen, in Einzel- oder Gruppensettings, in Räumen oder in der Natur. Dies findet auch in breitem Umfang statt, aber oft fehlen sowohl ein ausreichend vielseitiges und praktikables Konzept als auch die Erfahrung. Dieses Buch vermittelt das Konzept der Achtsamkeit über Erfahrungsberichte aus der einzel- und gruppentherapeutischen Arbeit mit Menschen, die an Depressionen, Angststörungen, einer psychotischen Symptomatik oder Suchterkrankungen leiden. Es thematisiert die Arbeit mit Paaren, Familien, Kindern, älteren Menschen und onkologischen PatientInnen, in Schulen, in der Natur, in Gefängnissen sowie in der allgemeinen Prävention und Lebenskunst. Die Erfahrungen, praktischen Hinweise und Vorschläge wurden von einer Arbeitsgemeinschaft entwickelt, deren Mitglieder in Therapien, Beratungen und Fortbildungen tätig sind.
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Kartenset Achtsamkeit in der Schule
Mit diesen 60 Karten können Lehrkräfte der Sekundarstufe I und II mit ihren Schüler_innen die Haltung der Achtsamkeit üben und in den Unterricht integrieren. Die Übungen sind angelehnt an das bewährte Konzept »Achtsamkeit in der Schule« (AISCHU), können aber auch ohne Kenntnis der Bücher von Vera Kaltwasser genutzt werden. Enthalten sind sowohl Übungen, die im Klassenzimmer mit der ganzen Klasse durchgeführt werden, als auch längerfristige »Challenges« wie etwa Selbstbeobachtungsaufgaben. Das Booklet vermittelt das Wissen, das es braucht, um die Übungen anleiten zu können.Folgende inhaltliche Schwerpunkte setzt das Kartenset:- Selbstwahrnehmung verfeinern- Umgang mit Gefühlen üben- Freude und Kreativität kultivieren- Imagination üben- Challenges für den Klassenverband- Achtsame Dialoge führenMit diesen Karten können Lehrkräfte die ganzheitliche Entwicklung ihrer Schüler_innen fördern: ihnen dabei helfen, sich zu konzentrieren, einen guten Umgang mit ihren Emotionen zu lernen und einen positiven Blick auf sich selbst zu entwickeln.
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Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Rebecca Crane - Buch
Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie. Mindfulness-Based Cognitive Therapy kurz MBCT ist eines der neuen Standardverfahren im Kontext Kognitiver Verhaltenstherapie.In diesem Buch stellt uns Rebecca Crane klar und prägnant die theoretischen und praktischen Grundzüge der Mindfulness-Based Cognitive Therapy vor. Im Mittelpunkt steht hierbei ein Programm achtsamkeitsbasierter kognitiver Therapie das sich in einem Gruppensetting an Menschen richtet die für depressive Rückfälle disponiert sind.Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie eröffnet den Klienten die Möglichkeit ihre Eindrücke erfahrungsnah ungefiltert und ohne Bewertung zu verarbeiten. So hilft MBCT die Beziehung mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu verändern und zu akzeptieren und es wird möglich mit Problemen auf neue und ungewohnte Weise zu arbeiten.
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Monika Brunsting - Wach und präsent - Achtsamkeit in Schule und Therapie - Preis vom 08.01.2022 06:00:31 h
Binding : Broschiert, Edition : 1., Auflage, Label : Haupt, Publisher : Haupt, medium : Broschiert, numberOfPages : 213, publicationDate : 2013-08-14, authors : Monika Brunsting, languages : german, ISBN : 3258078211
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Achtsamkeits - Yoga
Das Praxisbuch zur Yogapraxis im MBSR-Kontext.Ein Yogabuch, dem die Integration von Yoga und Meditation auf ganz neue Art gelingt - in einfach zu folgende Sequenzen, mit über 100 begleitenden Fotos, die die einzigartige Verbindung von Yoga und Meditation illustrieren.Achtsamkeits-Yoga betont dabei die spirituelle Seite der Yogapraxis, eine Dimension, die zu oft übersehen wird. Yoga und Meditation werden hier zu einer einzigen Praxis - die den Körper belebt, den Geist befreit und Mitgefühl, Gleichmut und Freude weckt. Ein Buch für Anfänger wie Fortgeschrittene, das geeignet ist, Sie in Ihrer täglichen Yogapraxis zu begleiten.Mit einem Vorwort von Georg Feuerstein